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女生淋浴站別著小便！醫曝恐怖後果
發布時間：2022-06-05 16:30:00
不少女孩兒因為貪圖便利，會在一邊淋浴時一邊站著排出小便，不過妳知道這樣看似無害的舉動，其實會產生嚴重後果嗎？一名國外醫師就勸女性千萬別這樣做，否則上年紀後就會狂後悔！
根據外媒 報導，美國一名物理治療師艾莉西亞Alicia Jeffrey-Thomas經常在影音平台分享專業影片，以幽默又活潑的方式教導大家正確的醫學知識。而在她分享的眾多影片中，有一則是教導女性千萬不要養成「在淋浴時順便小便」的習慣，她將這樣的行為稱作「膀胱底壞習慣（bad habits for your pelvic floor）」，表示如果女性朋友在淋浴時「順便小便」，會讓膀胱在無形之中與「流水聲」產生連結，時間久了只要開始洗澡，大腦就會潛意識產生想要小便的感覺。
▲物理治療師艾莉西亞Alicia Jeffrey-Thomas在影片中解釋女性常犯的一些錯誤如廁動作，恐會影響骨盆健康。（圖／TikTok帳號thepelvicdancefloor） 艾莉西亞進一步解釋，女性的骨盆構造與男性不同，原本就不適合站著小便，因為這樣無法讓骨盆完全放鬆，不僅會無法將尿液排乾淨，時間久了只要打開水龍頭、洗碗等水流聲，就會產生障礙「想上廁所」，嚴重還可能導致漏尿或是頻繁跑廁所的情形，上年紀之後可能會越更難控制。
▲艾莉西亞示範上廁所過度用力、如廁時半懸空在馬桶上等等都是不正確的如廁行為。（圖／TikTok帳號thepelvicdancefloor） ▲尤其不少女性會在淋浴洗澡時順便站著小便，長期下來只要聽見水流聲恐怕就會想上廁所，尤其上年紀之後更難控制。（圖／TikTok帳號thepelvicdancefloor） 因此艾莉西亞建議，女性最好還是坐在馬桶上小便，並等到洗完澡之後「沒有水聲」再做在馬桶上廁所，另外她也強調上廁所時過度用力、如廁時半懸空在馬桶上、以及未經過專家評估就自行做大量凱格爾運動（（Kegel exercise，又稱骨盆運動、骨盆底肌肉收縮運動），都有可能影響膀胱的健康，現在一起來看看艾莉西亞的影片 吧！（編輯：陳珮瑜）
消息來源：NOWnews今日新聞
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成精了！烏龜想回家竟懂「這樣做」
發布時間：2022-06-05 17:30:42
怎麼會這麼聰明！日本網友飼養一隻寵物龜，某天將牠放在陽台曬太陽後就自己走回室內，坐在陰影處等待時機將其帶回，不料龜龜行事獨立，當想回家的念頭升起，牠即刻自行打開陽台大門，大搖大擺地走回室內，這等景象讓飼主看傻了眼。
▲烏龜在外頭曬太陽，飼主打算到特定時間再把牠帶回。（圖／Twitter：osakanation） 曬太陽是烏龜的日常必備行程，因適度的陽光使體溫上升，加快新陳代謝，且過程中能攝取促進鈣質吸收的維他命D3，讓龜龜的背甲長得更加漂亮。但並非曝曬時間越長越好，一般在半個小時到一個小時內為最佳，時間過長容易造成脫水狀況。
影片 中能看到，原先在陽台曬太陽的烏龜，自行走到巨大的紗窗前，手微微卡進門框縫隙，接著帥氣地往畫面左方一甩，龜龜帥氣現身，然後慢悠悠地走進室內休息。這人性化的一幕令飼主嘖嘖稱奇，表示自己在寵物曬太陽時感受到背後發冷，看來原因找到了。並補充龜龜回到室內後，又自行在房間的角落睡著，雖然是很容易抓取的位置，但認為叫醒牠太可憐，所以飼主打算等牠醒來後再放回水族箱。
▲烏龜手微微卡進門框縫隙，接著帥氣地往畫面左方一甩。（圖／Twitter：osakanation） ▲龜龜帥氣現身！（圖／Twitter：osakanation） 這則影片在網路上爆紅，眾人回覆：「牠開門的氣勢很酷」、「 」、「工讀生快出來」、「果然是聰明的生物」。 （編輯：李惠婷）
消息來源：NOWnews今日新聞
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