清爽開胃~去骨雞腿佐蕃茄沙沙醬

吃好食
By iCook愛料理
發布時間:2022-12-26 18:30:00

去骨雞腿佐蕃茄沙沙醬

24小時最熱

    去骨雞腿先醃後煎,再加上清爽的蕃茄沙沙,是ㄧ道可以做為家庭聚餐或健身的美味料理喔~

    食材

    • 去骨雞腿, 4隻
    • 醃料
      • 鹽, 1.5茶匙
      • 黒胡椒粉, 少許
      • 紅椒粉(可有可無), 1茶匙
      • 棕櫚糖或二砂, 1茶匙
      • 全蛋, 1顆
      • 太白粉或玉米粉, 30g
      • 地瓜粉或木薯粉, 15克
    • 蕃茄沙沙醬
      • 小蕃茄, 200克
      • 小洋蔥, 1顆
      • 巴西里葉, 2株
      • 鹽, 1茶匙
      • 黑胡椒粉, 0.5茶匙
      • 優質初榨橄欖油, 2湯匙
      • 白酒醋(或檸檬汁), 2湯匙
      • Tabasco辣椒水(可省略), 適量

     

    料理步驟

    步驟 1:去骨雞腿洗淨瀝乾,用醃料抓勻浸泡4小時以上或過夜,如醃醬太稠可適量加少量水稀釋。

    步驟 2:平底鍋燒熱放入油,直接將醃好的去骨雞腿皮朝下,放入鍋,並以中火煎;

    步驟 3:煎雞腿時可以順便準備蕃茄沙沙醬,將小蕃茄、巴西里葉用可飲用水洗淨瀝乾,洋蔥去皮後洗淨切小丁,也先泡到可飲用水中去除辛辣味;

    步驟 4:將小蕃茄切小塊、洋蔥丁瀝乾水,巴西里葉切碎放在大碗中,加入鹽、胡椒粉、優質初榨橄欖油、白酒醋和Tabasco 辣椒醬;(如無白酒醋可用檸檬汁代替,但需酌量加少許糖或蜂蜜調整酸度);

    步驟 5:混勻備用;

    步驟 6:煎到ㄧ面上色金黃後,翻面續煎~

    步驟 7:持續煎到兩面金黃酥脆後即可起鍋,煎的期間約翻面2-3次;

    步驟 8:略放涼一下,再切條狀,雞腿非常多汁,外酥內軟;

    步驟 9:擺盤淋上蕃茄沙沙,解膩又開胃。

    ▷若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!

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    跨年吃繼光香香雞  3款「買1送1」

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    發布時間:2022-12-27 11:00:00

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      ▲兩大外送平台也推出「塔香蘿蔔糕」跟「塔香百頁豆腐」買1送1好康。(圖/香繼光提供)
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      ▲12/26(一)至明年1/2(一)連續8天,Mister Donut甜甜圈「任選10入299元」。(圖/Mister Donut提供)
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      消息來源:NOWnews今日新聞

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