【NOW健康 陳郁茹／台北報導】隨著農曆新年即將到來，許多民眾會趕在年前把工作業務、生活大小事做個總清算，當然身體狀態也應該盤點一下，安排個健康檢查檢視是否有疾病發生，但健檢項目應該如何安排呢？北投健康管理醫院主任醫師沈彥君表示，由於每個人的生活習慣、健康狀況不同，光靠基礎健檢是不足的，建議民眾可將年齡、生活習慣、個人病史、家族病史、有需要回檢追蹤的地方等資訊納入考量，若還不太知道怎麼選，也能和醫師諮詢討論，設計出一套最適合自己的健檢清單。

20歲以上建議健檢項目 女性需注意安排子宮頸抹片檢查

沈彥君指出，2022年5月份開始因受到疫情影響，醫療院所為了支援防疫，啟動醫療降載，民眾也因疫情影響就醫意願，導致癌症篩檢量下降。不過到了2022年末，不論國內外關於Covid-19疫情應對政策都已因應情勢，有明顯解封放寬趨勢，此時最重要的是，應把健康關注重點回歸到自己的整體健康狀況，因此安排健康檢查就是最好的方式。

▲基礎健康檢查項目包括，一般檢查的身高、體重、視力、腰圍、血壓、BMI，尿液檢查，抽血，超音波等。（圖／北投健康管理醫院提供）

「癌症」是歷年國人10大死因之首，許多癌症的生成原因都是從微小病灶逐漸發展而成，沈彥君坦言，從20歲開始，不論哪個年齡階層每年都建議要完成幾項基礎健康檢視項目，例如：一般檢查的身高、體重、視力、腰圍、血壓、BMI，尿液檢查（檢視腎臟過濾功能、泌尿道、是否有血尿、蛋白尿、尿糖等）、抽血（血球、肝腎功能、血脂、血糖等）、超音波（腹部、甲狀腺、女性乳房、男性攝護腺）、胸腔X攝影及心臟基礎檢查等；另外，特別提醒即使未符合補助年齡規定，曾有過性行為的女性（年滿30歲以上婦女，政府有提供每年1次免費子宮頸抹片檢查），務必要為主動為自己安排每1至2年1次子宮頸抹片檢查。

35歲以上民眾因器官老化 安排癌症篩檢很重要

沈彥君補充說明，35 至 64歲這個年齡階段，許多人已是處於家庭、工作兩頭燒，也因年齡增長，器官老化、腫瘤發生率也隨之升高。除了保有基礎健檢，也要開始把重點癌症篩檢納入健檢清單中，例如：國人發生率第1的大腸癌，可採用無痛胃腸內視鏡、死亡率第1的肺癌，建議可安排肺部低劑量電腦斷層掃描（LDCT）、並建議安排心血管相關檢查等。

考量國人壽命越來越長，為了退休後的樂活生活，沈彥君建議，不妨在45至64歲這個階段，若預算上許可，可為自己安排至少1次的全身磁振造影檢查（MRI），從頭到軀幹清楚檢視外表看不見的身體內部健康狀態，MRI具有零輻射優點，是一種相當安全、精準度又相對高的檢查方式。

參考6大指標資訊 民眾可規劃適合的健檢清單

沈彥君提到，由於每個人的生活習慣不同、健康狀況也會不一樣，事實上光靠基礎健康檢查是不夠的，建議再安排健檢前可以將年齡、生活習慣、個人病史、家族病史、過往檢查有異常的地方也務必要依照醫師建議回檢追蹤，若不清楚健檢項目該怎麼選，可與醫師諮詢討論，再加上額外必要的檢查項目，設計出一套最適合自己的健檢清單。

▲健康檢查如何安排，民眾可以根據年紀、生活習慣、個人病史、家族病史、專業諮詢及回檢追蹤項目來安排。（圖／北投健康管理醫院提供）

最後，沈彥君提醒，若農曆年前太多事務擠不出時間安排健檢的民眾，事實上在未來新年的年初以及一整年當中不論哪個時間點都很適合進行健康檢查，照顧自己與家人健康最好的方法是付諸行動；預防勝於治療、早期發現、及早接受治療，盡早處理即使有疾病也會有較佳的預後，是現代人面對疾病都應有的正確觀念！

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