妹妹搔癢、暗沉、飄散異味...這些令人難以啟齒的私密處保養問題，不敢開口和別人討論，又不能放任不管，特別是台灣的夏天悶熱潮濕，更是婦科問題好發的季節。關於常見的私密處疑問及正確的保養方式，就由女性醫療專家關口由紀醫師來為妞妞們一一破解迷思！(女生都要知道的5個關於「內褲保養」觀念)

私密處謠言1性行為頻繁會導致妹妹變黑？

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私密處是女生的第二張臉，雖然不會受到紫外線影響，但也會變黑，這是為什麼呢？很多謠傳指出除毛及性行為容易造成私密處變黑，但其實主要的原因是來自「發炎」，當發炎後若沒有適當護理，就容易產生色素沉澱。基本上只要不過度除毛，且除毛後做好冷卻及保濕等呵護措施，造成暗沉的機率就很低。同理，在性行為上，除非是使用造成身體負擔及疼痛的方式進行，否則大部分私密處暗沉都是因為其他原因。

私密處謠言2有異味是因為吃太油或抽菸？

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私密處飄散異味，不僅自己難為情，也會影響親密關係。產生異味的原因，可能來自外陰清潔不徹底，或是陰道內的平衡被打亂，而抽菸及吃太油膩，容易造成陰道內部環境失衡、異味變強烈，所以改善生活習慣讓陰道內部環境平衡，並且仔細清洗私密處，可以減少異味產生。

私密處謠言3只需要使用清水清潔？

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私密構造複雜，只用清水容易堆積髒污而且不好清理，而清潔不徹底就是產生異味跟問題的原因。若是私密處較敏感的人，建議使用私密部位專用清潔劑，較不易造成肌膚負擔，特別要注意的是，私密處在清洗時著重在外陰部，不可清洗陰道內部，內部髒污會經由分泌物自然排出，如果清洗陰道內部，容易打壞內部環境的酸鹼值及菌種，可能導致產生異味或感染等問題。同樣的，清洗的次數也不宜太多，最多就是一天洗兩次，建議在洗澡或是排便後，如果仍很在意，那就必需在洗淨後做好保濕，用有保濕成分的濕巾擦拭，補充潤澤。

私密處正確清潔＆保養方式

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私密處肌膚的pH值大約落在pH3.5~pH4.5屬於弱酸性，而一般的沐浴乳、清潔皂偏鹼性，建議有私密部位相關煩惱的妞妞們，可以選用私密部位專用沐浴乳，清洗時要翻開皺摺仔細把髒污洗掉，但不可清洗陰道內部，且嚴禁大力刷洗，也不可過度清洗，一天至多兩次。除了清潔外，乾燥也是私密部位大敵，平常也可以做好保濕，如果私密部位煩惱長期反覆發生、遲遲沒有改善，還是需要即時至醫院就醫。

私密處保養推薦清單

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