25歲後的個人保養 她教大家這樣做

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By NOWnews
發布時間:2021-07-16 07:35:01

25歲開始,新陳代謝的速度不比從前,個人保養避免老化成為25歲後的課題之一,YouTube頻道「Blaire Chen」分享6個對抗初老的好習慣,讓個人保養不再只是花大錢才能做的事,每個人都可以從生活中,改善自己的身體健康。

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    Blaire 提到,25歲後新陳代謝下降,身體的膠原蛋白都在歲月增長之間漸漸流失,為了保持好體態,她分享六種方式,藉由生活中的好習慣,減緩身體的老化速度,以下方法大家也可以試試:

    1.補充足夠的維他命C,不論是吃保健食品,或是攝取適量營養食物的方式,要讓自己的營養均衡,避免不健康的飲食。

    2.勤換枕頭套,寢具用品每天都會接觸臉部肌膚,頻繁清潔寢具用品,減少肌膚接觸不乾淨的灰塵或是細菌,才能讓自己維持容光煥發。

    3.拋棄式洗臉布洗臉,家中浴室使用的毛巾,經常放在潮溼的浴室中,長久下來可能滋生細菌,可以嘗試一段時間之後就更換毛巾,或是使用拋棄式的洗臉布擦拭,用過的洗臉布也可以在清洗後,清潔其他器材時使用,二次利用也比較環保。

    4.睡前拉筋,在睡覺之前做一點延展運動,可以有助於身體循環,也有助於睡眠。

    5.梳頭按摩,可以利用不傷頭皮的木梳,按摩頭皮,有助於身體循環、自律神經、睡眠等效果,也可以達到舒壓的感覺。

    6.勤運動、多喝水、飲食控制,因為新陳代謝下降,身體內的髒污就必須透過大量運動流汗來排出,運動喝水和食物都是能有效將體內的壞東西排出的方法,大家也不妨試試,做好自我管理,即使超過25歲仍然永保青春。(影音編輯:張鈞瑞)

    ▲25歲後因為工作或是其他原因,活動量減少,身體狀況可能每況愈下,(圖/翻攝Blaire Chen YouTube)

    ▲透過運動或是簡單的伸展,增加體內循環,讓身體更健康,(圖/翻攝Blaire Chen YouTube)

    消息來源:NOWnews今日新聞

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    Bella儂儂
    發布時間:2021-07-16 07:50:47

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      2.打字機鍵盤

      Source:Logitech 羅技

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      3.HomePod Mini

      Source:Apple

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      4.美型標籤機

      Source:Brother

      辦公桌上零散的文件、餐桌雜亂無章的料理罐貼上標籤,快速收納一次完成!日本超火的「Brother」質感美型標籤機除了可以製作出合適辦公用品的標籤設計,日系極簡風格融入你的辦公空間,還能完善收納日常生活中的小物,一樣的調味罐,貼上標籤更簡單明瞭。動手DIY搭配客製化字體、顏色、插圖等內建功能,讓你的生活儀式感大大加分。

      5.網路分享器

      Source:小米

      小米首網路分享器 「小米路由器4C」,提供更快、更廣、更穩定的訊號,更擁有智慧防入侵等實用功能,採用簡潔的幾何外觀設計,選用白色磨砂塑料外殼,質感更高雅的同時灰塵與髒污也不易留在表面,簡約的純白外觀能輕易與各式家居風格融為一體。配備四支全向性高增益天線,在各種複雜的使用環境中都能游刃有餘,達到訊號強、覆蓋廣與傳輸快的高性能。

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      6.夾式桌面白色金屬洞洞板

      Source:dodo+洞洞家居

      「dodo+洞洞家居」超火的這款「洞洞板五件組」為你繁雜的桌面找到出路,選用金屬材質和簡約素色打造出置物架、收納盒、掛勾,簡易方便設計讓你收納一次就上手,還可以依照每日心情調配洞洞板上的陳列方式,讓你辦公桌不在亂糟糟!

      7.超大時尚滑鼠桌墊

      Source:Raymii / Pinkoi

      在家辦公不能忽視的重要配備絕對是一張舒適柔軟的滑鼠墊,由「Raymii」推出的「超大時尚滑鼠桌墊」精選優質皮革材料,抗刮耐磨且細緻紋路柔軟親膚,貼心防水設計讓你安心辦公,超大尺寸更讓你一次滿足桌墊和滑鼠墊的需求。不只好用外觀同樣很好看,有著美美的3C用品怎能沒有同樣美美的神助神來搭配呢?

      8.鵝卵石滑鼠

      Source:Logitech 羅技

      「Logitech 羅技」不只打字機鍵盤夯,「鵝卵石滑鼠」同樣讓人想收集一整組!「M350」一共有5款顏色天空藍、薄荷綠、石墨灰、珍珠白、玫瑰粉,滿足各種心情!此外,全新推出「毛毛蟲文創」聯名背殼「白日,夢工廠」,20款超萌設計,滿足愛做夢童心,居家辦公期間辦公桌也能享受各種儀式場景。

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      9.原木多工行動抱枕桌

      Source:BOSIGN

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      10.鋁合金底座矽膠集線器

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