source：IG@rainie77@jennuerujane@chiaocjiaotzeng

掰掰肉真的是女生的一大惡夢，想要穿上輕薄的服裝，看著露出的手臂肉不禁有些在意（嘆氣）。除了依賴運動訓練塑造出完美線條外，只要掌握穿搭5大重點，就能透過巧妙穿搭來營造手臂纖細感，適度露出肌膚的同時，達到完美遮肉、視覺秒瘦5公斤的隱身效果。

延伸閱讀：楊丞琳的5種「牛仔褲穿搭」公式一次看！寬管褲、連身褲最顯瘦，Oversize外套一年四季都愛穿

1.懶人單品「V領連身褲」

source：IG@rainie77

連身褲是懶人單品、藏肉的極致選擇，只要選對合適的褲子，就能擁有好身材。V領設計是修身的第一首選，能拉長顯頸部線條，而連身褲的長度建議選擇在腳踝上緣，微微露出纖細的腳踝，袖長自然是要蓋著惱人的手臂，只要將肉肉的地方全部遮住，視覺上不僅拉高，還能有瘦身效果。儂編推薦可以參考楊丞琳的穿搭，在腰部繫上皮帶、凸顯腰部，整體效果會更加完美喔！

延伸閱讀：40歲後開始為了打扮而煩惱？挑不到喜歡的衣服，可能是還沒認清2個道理！

2.五分袖「遮陽又遮肉」

source：IG@jennuerujane

面對太陽的攻擊，相信儂粉都會擔心曬黑，但又不想要包緊緊，因為真的太熱啦（哀嚎）！這時「五分袖」真的就是不二選擇，不僅長度優雅迷人，進出冷氣房或是豔陽高照的戶外，可以讓身體適度調節溫差，同時也可能漂亮的將掰掰肉藏起來，就像BLACKPINK Jennie的藍色格紋五分袖上衣，典雅的設計讓轉移手臂的問題。

延伸閱讀：高磅數、親膚！5家高CP值「素T品牌推薦」，不用在擔心白T太透！

3.「一字領」告別掰掰肉

source：IG@heybiblee

一字領真的是可以秒告別掰掰肉的選擇，穿上它可以擋住蝴蝶袖跟可怕的副乳，只露出纖細又帶點性感的鎖骨、天鵝頸，在視覺上完美隱藏，讓人看不出你手臂的真實線條。如果覺得單純的一字領太單調的話，可以參考李聖經挑選較有設計感的袖子，看起來時髦又有個性。

延伸閱讀：鬼月的穿搭禁忌你知道嗎？4種禁忌千萬不要犯！農曆七月小心為上策！

4.清涼百搭「粗肩帶背心」

source：IG@chiaocjiaotzeng

清涼又百搭的細肩帶小背心絕對是必敗款，但是小背心完全無法修飾手臂，穿上它只會顯得肩寬、手臂粗大，根本就是NG商品啊（哀嚎）！不過有蝴蝶袖的儂粉想要穿小背心不是不行，只要將細肩款式換成「粗肩帶」款式，偷偷模糊掉手臂的視覺效果，就像曾之喬的搭配，粗肩帶背心配上牛仔短褲，整體既清涼又有活力。

延伸閱讀：穆勒鞋穿搭推薦Top5！辦公室、約會超實穿，「這樣穿」具有延伸效果又能修飾梨形身材

5.運用配件半遮手臂

source：IG@sunnygirl800424

儂編知道直接露出手臂或是穿上無袖會些不自在，因為蝴蝶袖真的是太惱人了！其實可以運用肩上披上一件開襟針或是小外套來解決手臂問題，不僅時尚又能將注意力從手臂上移開，就像黃路梓茵的搭配，色彩繽紛的上衣披上小外套，給人俏皮可愛的感覺，同時也能穿出涼爽又有型的風格。

延伸閱讀：選包靠身材找出命定款！99％人都不知道「包包也有顯瘦作用」，梨形女孩就選「這款」！

編輯整理：謝馨霈