2021年美國職棒大聯盟（MLB）天使隊日籍二刀流球星大谷翔平繳出精采球季成績。於24日《NHK》為大谷翔平製作的特別節目中，大谷翻譯水源一平提到大谷能有如此健壯的身體能力應付二刀流球季，很大一部分的關鍵在「睡眠時間」。
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2021年是大谷翔平大放異彩的球季，在打擊部分繳出聯盟排名第三的46轟，還有100打點和26次盜壘成功；投手部分則拿下9勝2敗、防禦率3.18的優異成績，不僅實現過去人們認為不可能的二刀流，讓全世界球迷都為大谷翔平瘋狂。
但大谷和你我一樣一天只有24小時，是如何在棒球最高殿堂同時兼顧打者和投手的練習、調整？在節目中大谷受訪時除了多次感謝天使教頭Joe Maddon給予自己更多的空間，甚至創造顛覆常識的「翔平規則」讓他可以無後顧之憂在球場上奔馳，大谷也提到這1年間自己的眼光放得更長遠，困難地強迫自己將練習量減少以負擔漫長的球季。
選手除了在場上練習、比賽外，休息恢復也是很重要的課題，大谷翻譯水源一平提到，大谷翔平恢復疲勞的方法就是睡眠時間足夠，平均一天要睡足8個半小時到9個小時。如此簡單但許多人無法做到的「基本要求」，或許就是大谷翔平能在上帝給予頂尖棒球天賦後，能在世界最高殿堂100%兌換成功的主因。
消息來源：NOWnews今日新聞
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