小學生福音 桃園試辦「下課30分鐘」高雄這所國小延後上學

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By 鏡週刊
發布時間:2021-11-02 23:00:05

為促進國小學童的學習權益,各地教育局近期陸續推動相關措施,調整現行制度希望能夠獲得更好的學習成效,桃園市教育局這學期開始,在15所小學試辦每週1天30分鐘的「大下課計畫」,讓學生們能有更多時間安排課餘活動;而在高雄市的新上國小,日前經過全校親師投票,自昨(1日)起將上學時間延後20分鐘,學生們只要在8點前到校即可,延後上課第一天獲得不少學童與家長們的肯定。

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    桃園市教育局自本學年度(110年)起,邀請內壢、南門、西門、三坑、上田、大園、大溪、瑞梅、美華、富林、瑞梅、美華、富林等15所國小,試辦每週1天的30分鐘「大下課」,將第一節下課的時間挪到第二節,等於讓第二節下課從20分鐘延長至30分鐘,讓學生們有更充分的時間可以利用,安排自己的課餘時間。

    桃園市政府教育局長林明裕先前受訪曾指出,12年國教素養教育的推動中,下課時間的學習也是重要的一環,教育局鼓勵各校以既有的優勢,與孩子喜愛的方向,多元規劃下課學習活動,例如有學校提供不同的體育項目,像是呼拉圈、巧固球,培養孩子的運動習慣;也有學校提供農園生態教學,讓學生在下課時間進行五感生態體驗。

    據《民視新聞》報導,桃園市西門國小校長王博成舉例說明,在這30分鐘的下課時間內,一年級的學童就會進行像是跳繩、呼拉圈的活動,中高年級則就有樂樂棒球和籃球活動等。這項計畫這學期先從15所學校開始試辦,若情況良好未來有機會推廣到整個桃園市。

    而在高雄也有類似上課時間的調整,左營區的新上國小為了讓孩子的作息更符合現今社會,透過全校親師投票,有過半的師長以及超過6成的家長有意願改變現狀,因此學校宣布,自本月1日起試辦延後上學時間15到20分鐘,原本早上7點25分至45分的到校時間改為7點40分至8點,希望這樣的改變能幫助孩子在清晨時段可以更從容準備,用最好的精神迎接新的一天。

    高雄市新上國小試辦延後上學時間。(翻攝自校長王彥嵒臉書)

    綜合媒體報導,新上國小校長王彥嵒說,這樣的改變是希望能有更好的生活品質,而非深化惰性。有提早到校需求的學生也有安全安置的措施。延後上學的方案將試辦2個月,期末會再評估是否延長或恢復;首日試辦後,家長反應也不錯,直說以前送孩子上課都要趕趕趕,現在可以好好吃頓早餐,多了一些彈性的時間。

    時代力量立委王婉諭也指出,許多國家都認為延後上學時間有其必要,在早自習內容與到校時間上,她認為應該採取進一步的措施。她將要求徹查各校早自習自主出席的執行狀況,並訂出全國統一的標準,讓各校共同適用,「上課時數和學習效果並不成正比,與其讓孩子長時間在學校裡,不如讓他們睡飽一點、精神好一點,更重要的提升學習效率,才能讓孩子們能有更多的課餘時間,來探索讀書之外的自我興趣!」

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    小朋友鬧牙痛臉腫如麵包 當心蛀牙3要素正悄悄找上你

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    NOW健康
    發布時間:2021-11-03 10:15:15

    【NOW健康 編輯部/整理報導】「醫師,小寶的左臉頰腫起來了!」蔡媽媽牽者小朋友走進診間,焦急地說。「腫多久了?」牙醫師問。「前幾天都在喊牙痛,結果今天起床就發現臉頰腫得像麵包。」蔡媽媽說。

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      小寶才張開嘴巴,便能看到幾顆顯眼的蛀牙,牙醫師一臉慎重地說,「他的蛀牙比較嚴重,而且細菌感染已經蔓延到臉部,導致蜂窩性組織炎,這得趕快處理,否則會有危險喔。」「有……有危險?」蔡媽媽倒吸一口氣。「是的,如果沒有及時處理,臉部蜂窩性組織炎可能進展為敗血症,危及性命。」


      蛀牙很常見,所以大家很容易忽視蛀牙的嚴重性。當蛀牙僅局限於最外層的牙釉質時,患者通常沒有明顯不適;當蛀牙侵入牙本質時,吃東西時便會很敏感;當蛀牙進到牙髓腔,將引發劇烈牙痛,感染甚至可能進一步惡化,擴展到臉部,形成蜂窩性組織炎。

      蛀牙3要素 細菌、食物和時間


      為什麼會蛀牙呢?齒顎矯正科專科醫師李軒指出,「蛀牙3要素」分別是細菌、食物、時間。李軒指出,造成蛀牙的細菌主要是轉糖鏈球菌(Streptococcus mutans),而葡萄糖是它喜歡的食物,當我們吃進各式各樣的糖果、餅乾、蛋糕、甜食等精緻碳水化合物,食物可能殘留在牙齒表面、牙縫,時間一久就會滋生細菌,造成蛀牙。


      ▲蛀牙3要素。(圖/照護線上提供)


      「若能在吃完東西後盡快清除殘留的食物,除了能夠有效減少蛀牙之外,也可以避免牙齒染色、牙齒變黃等問題。」李軒說,「如果手邊沒有潔牙用具的話,至少可以先漱漱口,多少能有些幫助。」


      不只牙痛 蛀牙更會影響身體健康


      根據國民健康署的調查,台灣5歲兒童的齲齒率高達79.3%,距離世界衛生組織所設定低於50%的目標,還有很大的進步空間。


      蛀牙一直是公共衛生中備受關注的議題,因為蛀牙不只會造成牙痛,還會影響身體健康。蛀牙並非單純的補補牙就好,李軒解釋,我們每天都必須吃東西,蛀牙可能使咀嚼功能變差,影響營養攝取,導致蛀牙的牙菌斑,也可能造成牙齦炎、牙周病。


      ▲口腔衛生影響身體健康。(圖/照護線上提供)


      牙周病會造成慢性發炎,漸漸形成牙周囊袋,隨著齒槽骨遭到破壞,牙齒便逐漸動搖。研究發現,牙周病會增加心臟病、中風、心血管疾病、吸入性肺炎的風險,也會讓糖尿病更難以控制。


      「蛀牙只是一個開端,與很多系統性疾病有關的開端,」李軒指出,「口腔衛生沒有照顧好的話,將會引發一系列更嚴重的問題。」


      預防蛀牙 你可以這樣做


      想預防蛀牙,必須從蛀牙3要素著手。首先要少吃甜食,吃完東西後要儘早使用牙線、牙刷去除食物殘渣,因為口腔內的細菌持續存在,所以要趕緊把牙齒清乾淨,減少食物殘渣留存的時間。



      ▲預防蛀牙的方法。(圖/照護線上提供)


      另一方面,也可以提升牙齒本身的強度,即氟化物(Fluoride)的使用,包括氟漆、氟膠、氟錠等,如果琺瑯質的結構較弱,就很容易形成蛀牙,透過氟化物的幫助,可以強化琺瑯質的結構,研究證實氟化物能有效預防蛀牙的發生。


      「牙齒的琺瑯質主要由鈣和磷組成的氫氧基磷灰石,氟化物是1種螯合劑,能與鈣離子結合形成氟化磷灰石,氟化磷灰石讓琺瑯質的結構更穩定,較能抵抗酸蝕,較不會形成蛀牙。」李軒解釋,「臨床上可使用高濃度的氟漆、氟膠,塗抹在牙齒的琺瑯質上,在短時間內氟化物便能與鈣離子結合,降低牙齒脫鈣的機會。」


      從乳牙長出來之後,便要開始刷牙,並定期檢查、塗氟,在台灣,6歲以下孩童,每半年有補助1次塗氟。家長也可以與醫師討論如何使用氟錠補充,因為我們不只要預防乳齒蛀牙,也要照顧尚未萌發的恆齒,李軒提醒,使用氟錠有助於強化正在生長發育中的恆齒牙胚。


      至於6歲以上孩童、青少年、甚至成年人也可以使用氟漆,李軒說,氟漆可以預防齲齒,也能改善牙齒脫鈣的狀況。日常生活中,亦可搭配使用含氟量達1,000 ppm以上之含氟牙膏,用正確的方式刷牙。


      醫師的貼心小提醒


      蛀牙絕非「補一補就沒事」的小問題,口腔衛生與身體健康息息相關,李軒強調,牙齒得用一輩子,從長牙那一刻起,便要細心照顧。


      「塗氟有助於預防蛀牙,但是塗氟並不會讓牙齒變得天下無敵!」李軒叮嚀,「盡可能去除蛀牙3要素,才能降低齲齒發生率。」由於牙齒脫鈣、早期蛀牙都沒有明顯不適,唯有定期檢查才能及早發現、及早介入治療。


      【本文由「照護線上」授權轉載,原文出處:蛀牙不處理,臉腫像麵包!預防齲齒重點提醒,牙醫師圖文解說


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