進入冬天後，冷鋒一波波接力報到，每逢降溫，民眾就會想要進補暖身，薑母鴨、羊肉爐和火鍋餐廳往往大排長龍。然而，中醫門診發現，因乾癬而就醫的患者在此時有逐漸增多趨勢，一問之下發現許多人都是不小心吃太多補，導致乾癬發作或惡化，皮膚乾癢、脫屑。其實，乾癬的病人最是忌諱進補，再加上冬天本就是乾癬好發季節，所以一旦進補就很容易導致大發作，千萬要留意。

乾癬病人誘發原因多，勿過度使用類固醇

賴睿昕中醫師表示，乾癬是一種自體免疫的慢性發炎疾病，由於皮膚表面細胞代謝速度增快，導致出現增厚的鱗屑，和一般濕疹不同的地方在於：乾癬的病灶周圍為界線明顯的紅斑，若將鱗屑刮除還可看到下方的輕微出血。乾癬有多種形態，其中以斑塊型態最為常見，頭皮、四肢及軀幹都是可能發生的位置。

雖然，引起乾癬的真正原因尚未確定，但已知和遺傳基因相關，其他像是環境壓力、外部傷口及溫度濕度的改變等，都是乾癬的誘發因子。西醫方面的治療會依據嚴重程度選用外用類固醇、照射紫外線、服用A酸或免疫抑制劑，以及施打生物製劑。然而，臨床上遇過許多乾癬病人過度依賴在患部處擦拭類固醇，劑量越擦越重，後期不僅皮膚可能會出現萎縮的副作用，若停藥甚至可能反彈劇烈。

乾癬患者不小心吃太補，中醫可內外夾攻解補毒

中醫古籍中因乾癬的脫屑型態而稱之為白疕、牛皮癬和銀屑病，病因與血虛風燥有關，而坊間進補的食物中，通常會添加部分增強免疫、活絡氣血的中藥材。再加上烹調過程中，也會添加酒類或是辛溫的香料以增添風味，而這些行氣活血、活化免疫的食材加總在一起，反而會化燥化熱，造成血熱妄行的情況，因此並不適合乾癬的病人食用。

如果不小心進補後導致乾癬急性發作，臨床上可利用像是黃連解毒湯加減生地、牡丹皮、石膏等藥物去清熱解毒，待急性期過後，再開立涼血四物湯加減麥門冬、天花粉等養陰潤燥的藥物，以助度過天氣變化大的秋冬。至於外用藥膏，則可使用青黛膏去擦拭患部。現代研究指出，青黛內含的成分既可抗發炎，也可減緩皮膚角質過度增生，能有效減少反覆發作，且無類似類固醇會造成皮膚萎縮的副作用，可放心使用。

乾癬秋冬保養有撇步！補充保健食品小心是NG行為

乾癬的病患在秋冬時期的居家保養要特別注意，像是洗澡的水溫勿超過40度，也不要沖洗時間過長，以免破壞皮膚的油脂平衡，使得皮膚變得更加乾燥，洗完澡後也要記得盡快在膚表上塗抹保濕乳液，避免夜間時刻乾癢發作。

此外，由於秋冬日照時間變短，缺乏紫外線照射容易造成病情惡化，因此建議每日可以在戶外曬太陽10-15分鐘，但切勿過度曝曬以免曬傷，反而會使病情加重。除了避免進補以外，也要減少攝取燒、烤、辣、炸及酒精類等刺激性食物，以及高糖分及高油脂飲食，否則容易化燥化熱。

乾癬避免化燥化熱，攝取天然食物、減少壓力為上策

賴睿昕中醫師提醒，許多民眾以為乾癬是因為免疫力低下才會產生，常會詢問是否可以補充高麗參、冬蟲夏草或靈芝之類的保健食品來提升免疫力，事實上乾癬屬於自體免疫失調疾病，反而是免疫力過度活躍，額外補充的保健食品並沒有好處，反而可能加劇病情，只要平常正常攝取單純且天然的食物與蔬果，且減少情緒壓力的過度刺激，就是對身體最好的保養法。

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