2021爆發大規模本土疫情 關鍵「疫」戰感謝防疫專家

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By NOW健康
發布時間:2021-12-26 13:00:20

【NOW健康 陳如頤/台北報導】2021年台灣爆發COVID-19大規模本土疫情,感染人數破萬,數百人死亡,在眾多醫護防疫人員、醫療院所攜手防疫下,化險為夷,度過難關,指揮中心上午在衛福部大禮堂舉行COVID-19「關鍵『疫』戰,感謝有您」頒獎典禮,共有79單位獲獎、134位獲頒感謝狀。

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    指揮官陳時中致詞時表示,他滿懷感激,過去1、2年來,大家都很辛苦,共同努力,一一克服,從中國、歐美邊境防疫,後續零星個案,去年1年可說是有驚無險,並未擴散,200多天零本土確診。


    但今年年初,陸續爆發部桃、華航機師、諾富特、雙北社區感染等疫情,驚濤駭浪,但也走過來,與全球相較,也算控制得很好。最近又來了新的變異株,病毒捉摸不定,1個月後應可了解其特性,現在只能嚴陣以待。


    陳時中強調,春節期間、人流較大,希望入境民眾在家裡檢疫期間,遵守規範,如果是1人1戶,不要走出家裡,1人1室則不要走出房間,與家人互動,希望明年是否極泰來的1年。


    陳時中頒發感謝狀予134位貢獻良多的防疫專家,其中包括台大醫院新竹分院院長余忠仁,他在「重症個案臨床處置專家諮詢小組」,擔任召集人,率領22名委員建立「重症個案處置諮詢平台」。


    余忠仁指出,此次疫情,高重症及死亡率,國人相當害怕,醫護人員有照顧上的壓力,平台啟動之後,眾多重症專家都樂於參與,提供最新治療方法,給予相當大的協助,相關訊息上網,瀏覽人數相當高。


    余忠仁表示,正因急重症專家學者共同參與,擬定治療指引及照護準則,因此,台灣在這一次雙北疫情大爆發時的重症患者死亡率與歐美疫情後期差不多。


    余忠仁說,為了讓更多民眾及醫護人員了解新冠肺炎重症患者的照護準則,「重症個案處置諮詢平台」印製《COVID-19重症照護關鍵紀實》專書,分享照護經驗。


    頒獎典禮中也播放「關鍵『疫』戰,感謝有您」感謝與回顧影片,片中紀錄我國貢獻卓越的第一線防疫英雄堅守崗位、抗疫不懈的過程,回顧眾多防疫英雄於抗疫期間的犧牲奉獻。


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    不只洋甘菊茶可以放鬆身心 這7種藥草也可以緩解壓力

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    發布時間:2021-12-26 15:15:00

    【NOW健康 編譯組/外電報導】根據美國心理學會的說法,壓力可能是致命的,壓力與6大死亡原因有關,包括心臟病、癌症、肺部疾病、事故、肝硬化和自殺等;而且,根據Cleveland診所的說法,壓力會顯著降低免疫系統,並且容易受到感染。

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      因此,紓解壓力是很重要的,很多人會利用假期,抽出時間讓自己放鬆和恢復體力,但其實也可以透過草藥來舒緩身心,尤其是那些被歸類為支持神經系統的神經,根據研究,有些草藥可以抵消壓力帶來的負面影響,同時有助於保持腎上腺及參與壓力反應的大腦中樞的平衡和平靜


      Cleveland診所的Leonard Calabrese表示,消除或改變生活中的壓力因素,對於保護和增強免疫反應非常重要。


      《天然藥箱》(The Natural Medicine Chest)的作者Ellen Kamhi指出,當我們焦慮時,緩解壓力的草藥可以幫助控制腎上腺釋放的高皮質醇濃度,過多的皮質醇會對我們的健康造成嚴重破壞,以下是一些建議:


      1.紅景天(Rhodiola rosea):D'Adamo博士指出,這種開花藥草是增強抗壓能力的首選。在許多歐洲國家進行了廣泛研究,根據美國植物委員會的說法,紅景天有助於防止壓力和疲勞,並且是1種強大的抗氧化劑,可以增強免疫系統功能。


      2.南非醉茄(Ashwagandha):據專家表示,南非醉茄是降低壓力的超級明星草藥。2017年的1項研究表示,服用南非醉茄後,成年人的壓力指數降低了44%,而安慰劑組僅降低了5.5%。


      3.纈草(Valerian):是1種多年生耐寒開花植物,這種原產於歐洲和亞洲的草本植物,通常用於治療睡眠障礙,但也可治療焦慮和心理壓力。根據研究,纈草似乎對大腦和神經系統起到鎮靜作用。


      4.檸檬香蜂草(Lemon balm):是常見的香草,也常用於芳香療法中,或是乾燥製成茶。Ellen Kamhi表示,這種美味、易於種植的薄荷植物,對神經系統有一系列積極的影響,可以減少壓力的負面影響,而且不會引起疲倦。


      5.牛奶燕麥(Milky oat tops):它就像是神經系統的營養品,對緩解壓力引起的情緒和悲傷特別有效。Herbal Academy說,它也被稱為燕麥萃取物Avena sativa,幾個世紀以來一直被用於幫助舒緩情緒、緩解焦慮、對抗日常壓力的影響和解決失眠問題。


      6.洋甘菊茶(Chamomile tea):1杯溫熱的花草茶可以舒緩疲憊的神經,洋甘菊等花草茶已被證明是很好的減壓劑。


      7.精油(Essential oils):Ellen Kamhi說,薰衣草和柑橘等精油非常適合緩解壓力和焦慮,以及應對那些腦人的失眠夜晚。


      編輯:王詩茜


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