講座報名/長輩皮膚癢透透 林欣儀醫師談銀髮護膚之道

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By NOW健康
發布時間:2021-12-09 01:15:40

【NOW健康 編輯部/台北報導】年末之際天氣多變,一下潮溼,一下乾燥,這樣的天氣若不特別留意,很容易引起皮膚疾病。雙和醫院皮膚科專任主治醫師林欣儀表示,近期就遇到多位乾燥性皮膚炎的患者,此時,有正確的保養知識就很重要,以免皮膚狀況越來越糟。

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    林欣儀醫師指出,一般的乳液雖然是有一點保濕的效果,但是裡面大部分都是水的成分,油的成分只有占10%至20%,雖然好擦且很快被吸收,但大部分都揮發掉了。而用熱水沖小腿,導致皮膚上的油脂越來越少,會讓皮膚屏障功能變差、皮膚越來越癢,情況也更加惡化。


    因此建議,乾燥性皮膚炎最好還是要擦乳膏,至少含油量有到約50%,若是能夠擦油膏更好,含油量有到約80%,效果會更佳。


    隨著年齡增長,銀髮族常見的皮膚疾病,還包括:異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、灰指甲、香港腳等,相關的預防、保養和治療方法有那些呢?林欣儀醫師將於12月18日星期六下午,受邀財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請,為現場民眾分享「認識銀髮族常見皮膚疾病—預防與治療」。


    健康公益講座當天除了林欣儀醫師的專題演講,另外2場還分別邀請台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師蔡睿蘋主講「大腦退化了? 遠離失智、剖析腦疾的關鍵」;以及台北市宏仁診所院長李宏信醫師主講「秋冬耳鼻喉保健小學堂 李醫師親授鼻病、耳鳴、眩暈解方」。時間從下午1點至5點,在台大醫院國際會議中心301室(台北市徐州路2號3樓)舉行。


    如欲參加的民眾可至「北醫校友會教育基金會」或「中華民國防高血壓協會」官網查詢相關訊息,也可線上報名:https://reurl.cc/GbRldy,或加入健康公益講座Line@報名︰https://Line.me/R/ti/p/%40lvx6186r(可傳送欲參加者之姓名、電話、電子信箱、欲參加場次,Line小編線上報名,報名成功會Line回覆您),或撥打報名專線:(02)2391-5568轉報名組,名額有限,請把握機會!


    ▸活動報名頁面:https://healthmedia.com.tw/event_detail.php?id=36


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    一緊張就開始肚子痛?壓力造成的胃痛、腹痛該怎麼辦?

    愛健康
    iCook愛料理
    發布時間:2021-12-09 18:00:21

    現代人工作繁忙,生活節奏急速,容易精神緊張、壓力大,常外食加上不規律的飲食習慣與作息,較容易出現壓力性的胃痛與腹痛。當人感到緊張或壓力時,靠近胃部的交感神經就會產生作用,讓胃收縮進而引起疼痛不適,別擔心!按壓這兩個穴道緩解急性腹痛:

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      Photo:freepik

      胃痛、腹痛(壓力性)

      影響程度

      時★★★★
      地★★★★★
      人★★★★★

      病例:胃痛、腹痛

      檢定緊張造成的急性腹痛⋯⋯

      三十多歲,整體師

      這位男性因為證照檢定感到壓力很大,結果考完後肚子痛得狂冒冷汗。為了幫助他改善腸胃機能,我帶領他整頓呼吸方式,總算改善了疼痛。

      ADVICE

      • 輕輕摩擦腹部達到溫暖的效果!
      • 藉腹式呼吸放鬆身心!

      從「時、地、人」確認胃痛、腹痛的原因

      內心煎熬導致腸胃功能低下、荷爾蒙與胃酸分泌異常所引發的疼痛!

      壓力造成胃痛、腹痛(病毒性等除外)時,自律神經會失衡,流往腸胃的血液也會變慢,進而造成腸胃功能低下。如此一來,荷爾蒙與胃酸分泌就會發生異常,腸胃因此過度蠕動的話就會演變成疼痛或腹瀉等症狀。此外氣候變化等導致腹部著涼、血液循環變差時,也會造成相同的疼痛。

      胃痛、腹痛的改善方式 ①按壓膝蓋上的穴道(梁丘)

      刺激對急性腹痛有效的穴道!

      為什麼會有效?

      梁丘是與腸胃功能息息相關的穴道,腸胃狀況不佳時,這個穴道通常會特別僵硬。此外按壓這個穴道也能夠應付急劇的絞痛,而胃部強烈疼痛時則建議從左側開始按壓。

      胃痛、腹痛的改善方式 ②按壓腹部穴道(梁門)

      刺激有助於改善胃部不適的穴道!

      為什麼會有效?

      梁門是對所有胃部慢性症狀都有效果的穴道,包括胃痛、脹氣等,而直接刺激腹部也有助於改善慢性的腸胃功能。此外也建議搭配郄門一起按壓。


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