家用快篩買不到別慌 五大QA一次看

愛健康
By NOWnews
發布時間:2022-04-19 14:20:00

國內疫情升溫,本土確診個案數連日破千人,大量足跡重疊與確診熱區,讓家用快篩試劑需求也大增,有民眾哀嚎買不到快篩,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示,預計五月會採用快篩實名制,並說明試劑的使用4種時機,《NOWnews今日新聞》為讀者整理相關5大QA,讓你一文就看懂快篩的適用人群、適用時機、價格等問題。

24小時最熱

    誰需要使用家用快篩試劑?

    原則是「有相關接觸可能性以及有症狀」再使用」,也就是曾到過確診者足跡熱區、與確診者有接觸史、曾前往人潮眾多場所、曾與確診足跡重疊,以及有出現類似確診症狀者。

    ▲家用快篩使用時機,建議有4情況在使用。(圖/指揮中心提供)

    家用快篩試劑哪裡買?

    COVID-19家用快篩試劑為第三級醫療器材,必須由醫療器材販賣業者或藥局販售,民眾可至藥粧店(屈臣氏、康是美、寶雅等)、醫療器材行、四大便利商店、全聯、HOLA、台隆手創館等店選購,未開放網路購買。

    食藥署提醒,購買前需先確認產品名稱是否有「家用」、包裝是否刊載「防疫專案核准製造字號」或「防疫專案核准輸入字號」,以及產品效期是否在有效期間或保存期限內。

    家用快篩試劑價格與規格?

    依照廠牌與銷售門市各有不同,價錢約在單劑300元至3000元不等,規格則有零售單包裝、套組包裝。

    ▲指揮中心針對市面快篩試劑再次說明。(圖/指揮中心)

    要怎麼領公費快篩試劑?

    因應部分縣市為高風險區域,指揮中心有提供公費快篩試劑,目前全台共有619家診所可領公費家用快篩,但並非免費領取,必須先經過醫師評估後才能發放,或是會優先提供給居家隔離者。

    ▲高雄市民只要民眾有呼吸道症狀都可免費拿居家試劑回家進行快篩。(圖/高市府提供)

    買不到家用快篩試劑怎麼辦?

    指揮中心規劃5月將會實施快篩實名制,朝向每人買5支方式,怕外出撲空可先致電門市詢問,減少外出感染風險,也可根據不同門市政策進行預購。

    本土確診數自四月以來,連連創新高,近日已連續多天單日確診數都破千例,接觸者、足跡重疊、確診熱區更是海量增加,讓家用快篩試劑的需求大增,掀起「快篩荒」,陳時中對此表示,最快五月就會實施快篩實名制,且價格也會跟著調降,但他也提醒,家用快篩的試劑不用天天篩。(編輯:林莞茜)


    ※【NOWnews 今日新聞】提醒您:
    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,國外入境後如有發燒、咳嗽等不適症狀,請撥打「1922」專線,或「0800-001922」,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

    消息來源:NOWnews今日新聞

    延伸閱讀:

    NOWnews 公費 確診者 家用快篩試劑 快篩實名制 藥粧店 醫療器材行 四大便利商店

    最新消息

    骨盆前傾怎麼辦?專家親授5招矯正居家運動,30天有效改善骨盆,讓你跟小肚腩說掰掰

    愛健康
    Bella儂儂
    發布時間:2022-04-19 17:24:47

    瘦身一直是多數女性最苦惱的問題,甚至在瘦身過程中妳還會漸漸發現,"小腹"是最難瘦的部位!到底小腹該怎麼瘦?首先妳得找對小腹突出的原因!根據調查有超過80%女性小腹突出是「骨盆前傾」惹得禍!健身專家親授「骨盆前傾」矯正居家運動5Tips,一個月擺脫小肚腩超簡單~

    24小時最熱

      延伸閱讀 : 骨盆前傾怎麼辦!專家親授矯正瘦身操,75%女性骨盆影響小腹突出,每天三分鐘擺脫小腹婆

      想瘦小腹得先找對原因!

      Karolina Grabowska@pexels

      妳有「骨盆前傾」的困擾嗎?這樣問好了,妳是否也覺得小腹總是瘦不下來呢?若是如此,或許原因正是出在「骨盆前傾」上頭!尤其上班族長期久坐、坐姿施力不當、走路站姿姿勢不良,導致小腹無力,以至於出現骨盆前傾得狀況,而骨盆前傾若沒透過正確的運動矯正改善,除了會影響體態(小腹凸出),在做重訓、運動時也容易出現施力點不當、壓迫腰椎的問題喔!

      延伸閱讀 : 「補鈣」只能喝牛奶?營養師建議「上班族補鈣菜單」,90%台灣人缺鈣都是「XX」惹得禍

      1.骨盆前側拉伸

      長時間坐辦公室,甚至有著翹腳習慣時,多數人都會出現胯下銜接大腿得關節處緊繃、痠麻的症狀,而這也很可能是骨盆前傾的一大徵兆!針對這點,首先可以弓箭步前後跨開前腿,同時骨盆保持中正,身體微微向前傾,兩側各伸展30-40秒,對於腿部的緊繃感舒緩非常有效果。

      延伸閱讀 : 瘦不下來跟開燈睡有關?日本醫生破解「影響肥胖的5個生活習慣」,快看這些行為你中幾個!

      2.下被滾動放鬆

      一回到家就想賴在懶骨頭、沙發上頭,也使得現代人因為坐姿不良頻頻出現骨盆前傾、骨盆不正等體態問題!若妳也有骨盆體態的困擾,在每天睡前可以將雙腿抱胸,背脊貼合床面或地面,利用身體慣性頻率讓背部輕輕來回滾動,持續16次,對於腰椎的減壓也很有感。

      3.上抬臀橋

      導致骨盆前傾的一大原因還有"小腹無力",因此想要改善的話,核心訓練就顯得更加重要!這招上抬臀橋,第一步先將背部貼合地面、骨盆擺正同時雙腳屈膝,接著將小腹上提、核心收緊、雙腿膝蓋維持寬度不變,透過臀部施力將屁股往上抬,抬至與胸椎呈平行,每次維持30秒而後放下,對於瘦小腹真的很有感。

      4.下擺腿訓練

      同樣針對核心加強鍛鍊,第四招難度更高一些!這招抬腿訓練,最重要的就是背脊與腰椎一定要貼合地面,同時雙手擺放在屁股兩側貼合地板,接著透過核心施力將雙腿從90度直角向下擺抬至45度,若肌耐力不錯的女孩,還可以搭配上胸上捲,每組10-15次,效果會大倍增。

      5.騰空交替點地

      最後一招騰空點地,在執行前也要先留意自己的背脊是否貼合地面,腰背後的洞洞要完全填滿,接著穩住腹部核心,上胸微微向內捲起,接著搭配呼吸雙腳交替上抬點地,連續10-15次。若是初學者的肌耐力較弱者,也可以不捲胸,但切記背一定要貼地,才不會造成腰椎的負擔喔!

      source : 大越越moon@小紅書

      Bella儂儂 居家運動 骨盆前傾 瘦小腹

      最新消息

      分享文章: